カラオケの効能!ダイエットにストレス発散、良い事尽くし!

カラオケの楽しみ方

カラオケというと、歌って盛り上がって楽しむというイメージがあるかと思います。

もちろんメインは楽しむ事だと思いますが、今回はカラオケはただ楽しいだけじゃない! こんなにいい事が沢山ある!というところを紹介します。

元々カラオケが好きという方も、今まであまり行っていなかったという方も、この記事を読んで是非カラオケを趣味にしちゃいましょう!

ストレス発散のススメ

近年は体の健康だけでなく、心の健康も重要視されています。

ストレスが溜まっている人は忙しく、発散する時間も無いというのが実情では無いでしょうか。

しかしストレスが溜まった状態では、やるべき事に対して集中出来ず効率が悪くなってしまいます

ここは思い切ってストレス発散の時間を作りましょう! ストレス発散の手段の一つとしてカラオケは非常におすすめ出来ます。

カラオケでストレス発散するメリット

ストレス発散方法は人それぞれあると思いますが、カラオケはデメリットの少ないストレス解消法だと思っています。

暴飲暴食や爆買い、モノに当たるなどは後々後悔してしまうのでお勧めできません。

カラオケでストレス発散出来る理由は大きく分けて二つあると思っています。

  • 大声を出せる
  • 歌に感情を込めて吐き出せる

普段の生活ではなかなか大きな声をお腹から出すという事は少ないですよね。

しかしカラオケならば大声を出すことが出来ます。お腹から声を出すだけで気持ちが良くなってきます!

また感情を込めて吐き出せるというのも重要です。日常生活では感情を押し殺す場面も多々あるでしょう。

歌詞に感情を込めながら歌う事で、心が開いていく感覚になります。

心が開く事で勉強や仕事、家事や育児にも好循環が生まれるかもしれません。

少なくとも自分はカラオケに行くと前向きな気持ちになれるのでモチベーションを上げたい時にカラオケに行っています。

ダイエット効果も期待出来る!

健康だけでなく、ダイエット効果も期待できます。

もちろん激しい運動をするほどの効果は得られませんが、楽しく歌って痩せられたら一石二鳥ですよね!

ダイエット効果を上げるには腹式呼吸をマスターする事が重要です。

腹式呼吸をしっかりと行うと腹筋が張る感覚になります。表面の筋肉だけでなくインナーマッスルを鍛える事が出来ます。

インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、痩せやすい体質になります。

ダイエットの近道は体質改善です。カラオケも代謝UP方法の一つとして活用してみてはいかがでしょうか。

カラオケで人脈形成も!

人前で歌うのが平気な人にはカラオケ喫茶やバーをおすすめします。

人前はちょっとという方は聴く側に回ってもいいですね。おすすめする理由は以下の通りです。

  • 人前で歌うことが出来る
  • 趣味の友達が出来る
  • 上手い人の歌唱が聴ける

人前で歌うことで自分の歌に対して新たな気付きがあるかもしれません。

人前で歌う事が快感となり更なるストレス解消に繋がる人も居るでしょう。

また新しい出会いもあります。好きなアーティストや歌の話が出来る友人が出来るかもしれません。

他の人の歌唱を聴くことが出来るので、上手い人の歌を参考にすることが出来ます。

スキルUPの近道は上手い人の真似だと思いますのでおすすめです。

まとめ

カラオケはただ楽しむだけではなく、ストレス発散・ダイエット効果・人脈作りなど沢山の効果があります!

歌が苦手でカラオケは・・・という方も大声を出してストレスを発散出来る!という目的でカラオケに行くのもいいですよ!

この記事を読んで沢山の人がカラオケの楽しさや効能に気付いて頂けたら幸いです。

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